●今週も平穏無事に終了
昨日は出張で自転車に乗らなかった。一日でも自転車に乗らないと何だか拍子抜けする感じ。加えて昨日は昼間からお好み焼きを食べ、その後も喫茶店でケーキセットを食べてしまった。カロリーやら糖分やら、明らかに取りすぎたろう。自転車に乗る日はそれほど気にしないのだが、乗らない日はこんなことまで気にするようになってしまった・・・。昔はそんなことを考えずにバンバン好きなだけ食べていたものだが・・・。
昨日の夜中に降った雪はほとんど溶けてなくなっていたが、所々にまだ若干の残っていた。そこだけ凍結していたが、走行には全く支障はない。気温が低いため、なかなか身体が温まってこない。今日も10kmほど走ってようやく汗ばんできた。
メンテをしていないので、相変わらずチェーンからミシミシ音がする。チェーンは毎日土やら砂やら小石やらの洗礼を受け、雨や泥にまみれ、斜めに引っ張られたりして酷使されている。注油するとその負担がかなり減るわけだ。チェーンに対するいたわりの精神・・・。これはあらゆる物を慈しむ心に通じる（大げさ？）。今週末こそメンテしてあげなければ・・・。
第３京浜を過ぎた辺りですずきさんに出会った。少ししかお話しできなかったが、バッジのことを話されていた。早ければ来週の火曜日に出来上がることを伝えた。時間を打ち合わせして手渡しできることだろう。
さて、帰りは気温もかなり低くなって、明日の朝から雪が降るという予報が真実味をおびてきた感じだった。耳当ても装着。それでちょうど良かった。何事もなく自宅到着。平穏無事に今週も終わった。明日からせっかくの３連休だが、家内と息子は風邪を引いてしまった。DVDでも借りてきて家で見るとしようか・・・。
今日のAVG 23.2km/h MAX 37.2km/h 消費カロリー 463.1kcal
平均心拍数 125回/分
