●メンテナンス講習会
週末はどうも風邪気味で、家でゴロゴロしていた。天気も良いし、本当だったら迷わずツーリングに行きたいところだったが、残念・・・。昨日もまだ咳が止まらず、大事を取って自転車には乗らなかった。それで今日は3日ぶりの自転車であった。予報通りやたら暖かい。耳当ては早々に付けないことに決めたが、ネックウォーマーは悩みどころ。結局付けないで出かけたが、全く問題はなかった。
さて、いつもよりも明らかに汗をかきながらペダリング。冬場はポーラーボトルに温かいお茶を入れていくのだが、第３京浜を過ぎる辺りだともう冷たくなってしまうのが常であった。しかし今朝はまだ温かいまま。そういえば以前山の方へ通勤していたときは、冬場だとボトルの回りの水滴が凍ってしまっていた。今朝のような暖かい陽気だと、そんなことが何だか嘘のように思えてしまう。
鶴見川の土手を下り、畑の間の道を進んでいくと、中央に何やら生き物らしきものが。近付いてよく見ると、何と大きなヒキガエルだった。さらによく見ると、どうやら死んでいるらしい。車に轢かれた犬や猫を見ることはたまにあるが、カエルというのは結構珍しい。しかしこの時期、冬眠から冷めたヒキガエルが、帰巣本能でもって歩き出し、即座に車に轢かれるということはよくあることらしい。恐らくは今朝の温かさに、ついつい起き出したヒキガエルが、土中から出てきた早々轢かれてしまったのだろう。何ともかわいそうな話だ・・・。
さて、同僚のクロスバイクが先日パンクし、修理しないまま倉庫に眠っていた。そこで急遽メンテナンス講習会を開催。内容は実に初歩的。ホイールの外し方、チューブ交換の仕方、パンク修理の仕方を実践しながら解説。他にも自転車通勤をしている同僚が参加し、「パンク修理とかいつもやっていたけど、本当はこんな風にやるんだ・・・」と感心していた。その後ポジションニングのコツを伝授。サドル高を決め、またがって膝のお皿の内側とペダルの芯までを垂直になるようサドル前後の位置を決める。その後角度調整。何度か実際に漕いでもらい、少しずつポジションを変更。すると、「こんなにも乗りやすくなるんですか！」と同僚は感動していた。まだまだ、乗り込めば乗り込むほどポジションは変わるんですよと告げ、「自転車は奥が深いでしょ？」とニンマリ。こうして皆その魅力にはまっていくのである。
帰りはもはやウインドブレーカもいらないような暖かさ。とにかく足がよく回る。休養バッチリなので足にトルクがかけられるということもあるが、この暖かさで足がよく回るのも確か。途中郵便局に寄り、そこからいつもと違うルートをひた走っていった。快調快調・・・。向かい風もないし、久しぶりに気持ちよく快走した。
今週はこんな暖かさが続くらしい。寄り道するにもいい季節となった。
今日のAVG 23.7km/h MAX 38.7km/h 消費カロリー 489.2kcal
平均心拍数 130回/分
